Yoga & skidåkning i Bruksvallarna

9-12 januari 2025
Det är tyst och mjukt, snön tynger granarna och eftermiddagarna färgas i pastell. Starta det nya året med nya kunskaper, stunder på yogamattan och förbättrad skidteknik.
Skidinstruktören Mikaela Sundbaum och yogainstruktör Emma Siddha Vidya Harlin.

6-9 februari 2025
Tiden med perfekta räls och manchester till skidspår, dagar som inbjuder till åkning på fjället och sol som börjat värma våra kinder. Vi landar på yogamattan både morgon och kväll.
Skidinstruktören Mikaela Sundbaum och yogainstruktör Emma Siddha Vidya Harlin.

​

Vad ingår? 

Dagliga skidlektioner: Mikaela Sundbaum är en av Sveriges mest erfarna skidinstruktörer och kommer att skapa förutsättningar för att du ska lyckas i skidspåret.

​

Yogaklasser: Morgon- och eftermiddagsklasser som fokuserar på rörlighet, koordination och fysisk & mental balans, anpassade för att komplettera skidåkningen. Med 18 års erfarenhet finns det ingen som kan fånga det subtila såsom Emma Siddha Vidya Harlin. 

​

Boende och måltider: Bekvämt boende på hotell Bruksvallsliden i direkt anslutning till skidspåret, goda trerättersmiddagar, hotellfrukost och lunch, allt inkluderat för att stödja din träning och återhämtning. 

Spårkort: I Sveriges bästa spårsystem fredag-söndag. 

Kallbad och bastu: Bastun är påslagen och uppvärmd när du kommer in från skidspåret, innan djupnande andetag till yoganidra.

​

Vallakurs: Med möjlighet att ställa frågor om just din utrustning.

​

Skidåkning på fjället: Det som särskiljer Bruksvallarna och Funäsfjällen från andra ställen är nypistade skidspår på högfjället och du får minst 2 tillfällen med egen skidåkning utöver teknikträningen.

​

​

​

​

​

 

Preliminärt program Skid- & Yogaläger i Bruksvallarna

 

torsdag:
Incheckning
15.30 Fika i gillestugan
16.00 Välkomstinformation & Yoga
18.30 Middag
20.15 Vallakurs

​

fredag:
06.45-08.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
09.30-11.30 Teknikträning klassiskt grupp 1 och grupp 2
12.00-13.00 Lunch
14.00-16.00 Teknikträning skate grupp 3
17.15-18.45 Yinyoga
19.00 Middag

​

lördag:
06.45-08.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
09.30-11.30 Teknikträning klassiskt grupp 1 och grupp 2
12.00-13.00 Lunch
14.00-16.00 Teknikträning skate grupp 3
16:30 Kallbad och bastu
17.15-18.45 Yinyoga
19.00 Middag

​

söndag:
07.00-08.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
09.30-11.00 Teknikträning skate
11.30-12.30 Lunch och avrundning

​